Теорий происхождения чувств и взглядов на то, какие эмоции считать первичными и основными, существует немало - вы с ними сможете ознакомиться самостоятельно, если понадобится. Я же знакомлю сейчас вас с одной из них. Эта работает.
Для чего пригодится эта классификация.
Для работы над собой.
Поверьте, свои эмоции очень сложно научиться отслеживать, проживать. А без этого навыка дальше не продвинуться.
Предлагаю вам выяснить для себя, какая ваша базовая эмоция ( фоновая, испытываемая чаще всего вами в течении обычного дня).
Вы можете весьма удивиться.
Удачи!
По классификации психолога Кэррола Изарда, существует 10 базовых эмоций, каждая из которых обладает уникальными признаками.
10 базовых эмоций по Изарду
1️⃣Положительные ИНТЕРЕС УДОВОЛЬСТВИЕ
2️⃣ Нейтральные УДИВЛЕНИЕ
3️⃣Отрицательные
Отвращение Презрение Горе Стыд Вина Страх Гнев
Интерес
Интерес – в связи с социальным образом жизни, интерес у человека – наиболее часто испытываемая положительная эмоция. Интерес – это та эмоция, которая помогает человеку развиваться как интеллектуально, так и физически. Благодаря эмоции «Интерес» человек получает новые знания, навыки и т. д. Эта эмоция имеет большое значение в развитии личности и общества в целом.
Удивление
Удивление – реакция на неожиданно произошедшее происшествие. Эмоция «Удивление» не имеет эмоционального знака (нейтральная эмоция). Удивление может перейти в Интерес. Главная цель данной эмоции – подготовить человека к внезапному событию и сосредоточить его внимание на объекте.
Отвращение
Отвращение – отрицательное эмоциональное состояние, которое вызвано взаимодействием с неприятным для человека объектом или субъектом. Эмоция «Отвращение» вызывает сильное желание избавиться от провоцирующих факторов.
Удовольствие
Удовольствие (радость) – положительная эмоция, которая возникает после того, как человек смог или в скором времени сможет удовлетворить актуальную потребность.
Функции эмоции «Удовольствие»:
Облегчает взаимодействие с другими людьми;
Повышает уверенность в себе;
Избавляет от стресса и негативных эмоций «Гнев», «Горе»;
Человек ощущает в себе силы справиться с любыми трудностями;
Гнев
Гнев – отрицательное эмоциональное состояние, как правило, вызванное неудачей на пути удовлетворения крайне важной потребности. Также гнев может быть спровоцирован личным оскорблением, обманом или принуждением совершить действие, которое не нравится субъекту. Гнев может перерасти в неконтролируемую форму – ярость.
Ярость – гнев, который нарастает до определенного момента, после чего происходит либо постепенный спад до полного успокоения, либо резкий скачок. Ярость возникает тогда, когда человек максимально не доволен сложившейся ситуацией и считает, что он сможет с ней справиться.
Презрение
Презрение – эмоциональное состояние, вызванное рассогласованием убеждений и поведения одного субъекта с убеждениями и поведением другого субъекта. Презрение – это эмоция, возникающая в межличностных отношениях. Эмоция «Презрение» необходима человеку для того, чтобы он почувствовал себя сильнее, образованнее или культурнее, чем презираемое лицо.
Горе
Горе (страдание) – реакция на негативные жизненные ситуации, связанные с временной (разлука) или постоянной (смерть) потерей любимого человека. Главная цель этой эмоции – приспособиться к жизни без любимого человека. Горе дает человеку умеренную негативную мотивацию, чтобы он начал решать накопленные проблемы.
Стыд
Стыд – эмоциональное состояние, которое вызвано несоответствием поведения или внешности не только с взглядами общества, но также и с собственными убеждениями о внешности или поведении. Эта эмоция провоцирует возникновения чувства беспомощности и ощущения собственной неадекватности.
Вина
Вина – эмоция, связанная с осуждением собственного поведения. Эмоция «Вина» сопровождается осуждением самого себя, неуверенностью, раскаянием, стыдом.
Страх
Страх – негативное эмоциональное состояние, вызванное получением информации о реальной или мнимой угрозе для жизни субъекта. Человек, испытывая эмоцию «Страх» лишь предполагает, что его жизнь находится под угрозой. Эмоция «Страх» оказывает огромное влияние на жизнь человека: его поведение, внешний вид, мышление, восприятие внешнего мира.
Так для чего же нам уметь различать наши эмоции. Для дальнейшей работы над сознанием, вернее над его очищением.
Чистота сознания достигается тогда, когда успокаиваются мысли. Когда все наши страхи, допущения и ожидания успокаиваются и пелена спадает с глаз, к нам возвращается способность ясно видеть. Только когда мы перестаем потакать внутреннему голосу нашего эго и отгоняем эмоции, затуманивающие наше восприятие и отвлекающие от настоящего момента, мы становимся способны увидеть большую картину мироздания.
Чтобы достичь истинной ясности, необходимо заглушить «болтовню» в сознании, рассеять туман, порождаемый эмоциями, отстраниться от самого себя и своей жизни на достаточное расстояние, чтобы можно было взглянуть с новой точки зрения. В этом состоянии вы способны со всей ясностью увидеть себя и свою жизнь.
Зачастую для достижения этого состояния мы должны рассеять туман и навести порядок в своей жизни, начиная с уборки в доме и заканчивая разрывом отношений, которые приносят только вред. Физическая, эмоциональная, мысленная и духовная чистота обеспечат вам достаточно пространства для достижения состояния ясности.
Важно расчистить все завалы, которые не позволяют вам выйти из тумана, и найти пространство, необходимое для возвращения в центральное состояние.
Найдите для себя в жизни больше свободного пространства. Перестаньте печалиться и злиться. Попробуйте!
Какие бы усилия для этого ни понадобились, достижение ясности всегда оправдывает любые затраты.
Дерзайте, осилит дорогу идущий!
Функциональные расстройства пищевода и эмоции. Рефлюксная болезнь. НЭРБ. ФРП. Психосоматика.
Я трус? Влияние травматических событий в семейной системе на самоощущение потомков.
Я ненавижу себя орущую и злую. Что делать?! Понимание злости: Психологические аспекты и терапия
Нейробиологические последствия переживания насилия в детском возрасте.
С уважением
Виктория Танайлова
Системный психолог, психосоматолог, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса через активацию ресурсного состояния сознания и освобождение от деструктивных и ограничивающих программ
